Posts tagged: snyggaste folket

Så slipper huden åldras i förtid

Vi vill alla se så unga, fräscha och pigga ut så länge som det bara är möjligt. Ändå, finns det dem som dagligen försämrar sina chanser att se så ut och istället gör sig skyldig till skönhetssynder som gör att du åldrar i förtid. Men bara lugn, du kan enkelt ändra på det genom att inte vara i närheten av de största orsakerna till att huden och kroppen åldras i förtid.

Alkohol
Ett glas rött om dagen kan vara bra för din hälsa har många forskare kommit fram till men det innebär inte att du ska festa till det och överkonsumer alkoholen var och varannan helg, några av följderna som kan hända med kroppen då är att immunförsvaret blir nedsatt, du får psoriasis eller kanske eksem.
- Drick med måtta, överkonsumera inte, drick mycket vatten och om du har festat så är det extra viktigt med att dricka mycket vatten för att återställa balansen i kroppen.

Rökning
Alla vet om att rökning är den största skönhetsboven av dem alla. Punkt slut. Det spelar ingen roll om du röker endast när du festar eller om du är en rökare som röker dagligen., du förstör ändå din hud. Det sägs att bara ett bloss kan orsaka en kedjereaktion hos dig som gör att kroppen snabbar på åldrandet.
- Finns ingen genväg så sluta röka. Skulle det vara så att du inte kan eller inte vill (av någon anledning) så försök att få i dig mat som innehåller mycket A-, B- och C-vitaminer varje dag fram till det att du tar beslutet att sluta röka för gott som kommer vara ett av dina bästa beslut i hela livet.

Sol
Det är mycket känt att solen är den som orsakar stora hudskador. Om man solar för mycket och framför allt i för hög värme kommer din hud att åldras i förtid. Är du en av dem som slarvar med solskyddet så tänk både en och två gånger extra på att du lätt kan få hudcancer.
- Var väldigt noga med att smörja in hela dig i en solskyddskräm som har minst SPF 15, du kan välja en högre grad om du bränner dig lätt eller om det är mycket stark sol och allt eftersom kroppen vänjer sig vid värmen sänka SPF. I Sverige rekommenderas ibland krämer med SPF 30 vilket är ganska högt. Vistas man ute mycket under vintern när det är sol och snö kan man ockås använda sig av solskyddskrämer då solen reklekteras i snön och lättare bränner huden.

Manlig hudvård (del 1 av 2)

Grooming. Ansiktsvård. Det är inte bara kvinnan som blir mer och mer medveten om sin hy utan även män har börjat bli det nu. Det är något slags mode att ta hand om sin hy som man tar hand om sin kropp. Här följer en liten guide på hur du tar hand om ditt ansikte.
________________________

Det kommer att löna sig i längden att ta hand om och lägga lite extra tid på sin hy för att du ska bli så vacker som möjligt. När huden är ung och fräsch så behöver du inte tänka på att hålla balansen mellan fukt och fett, fettproduktion och nybildningen av celler, att bindväven ska ha mycket collagen- och elastinfibrer som gör att huden är fast och har spänst. Sånt där sköts automatiskt. Det är efter att du blivit 20 år som fuktproduktionen börjar trappas ner och att bilda nya celler tar lite längre tid. Om du har brist på fukt, UV-strålar och fria radikaler får du en ojämn struktur i huden och det är det som ger dig rynkor och små linjer i huden. Dem första rynkorna brukar man se runt ögonen. Men, det finns tips på hur du kan göra för att du ska åldras saktare i huden och hålla dig ren och fräsch längre. Det kan du göra genom att äta sund och ta hand om din hud.

Tvätta
Det spelar ingen som helst roll om du är gammal eller ung, den dagliga rengöringen av din hud är mycket viktig ändå. Försök att få det i din vardagsrutin att tvätta ditt ansikte innan du går och lägger dig. Du bevarar då din hud frisk och hälsosam under en längre tid och du kommer att åldras med ett vackrare utseende. Även om du inte bär smink så är det viktigt med att tvätta av ditt ansikte. Du kommer alltid att utsätta din hud för damm, smuts och andra föroreningar som du kanske inte tänker på. För att få en bra rengöring behöver du en rengöringskräm eller mild tvål att tvätta med och en återfuktande kräm för att bevara fukten i huden. Man kan även om det inte är manligt, om man vill använda sig av olika ansiktsmasker och när du har kommit över åldern 30 år så kan det vara smart i att investera i en kräm som du har till ögonen och på halsen (en typ av fuktighetsbevarande) kräm som du har på natten när du sover. Innan du väljet att köpa dessa rengörings- och återfuktande  krämer så är det viktigt att ta reda på vilken typ av hud du har, om det är normal, fet eller torr hy. Här följer en kort men lätt presentation.

Normal hy
Smidig och genomskinlig, fuktig men för den sakens skull inte fet.

Fet hy
Synliga porer och en glansig yta. Tryck en ansiktsservett mot huden och om det blir en genomskinlig fläck är det oftaste för du har fet hud.

Torr hy
Fjällar väldigt lätt.

Det är vanligt att man har en blandhy. Det kan vara fet hy i pannan och på näsan men torr hy i resten av ansiktet.
De flesta har en torr, fet eller blandhy.

Det är viktigt och mycket noga med att man väljer ut rätt produkter för den hudtyp som du har. Tänk på att vara noga och försiktig när du ska applicera din rengöringskräm, ansiktsvattnet och din återfuktande kräm. Huden i ansiktet är känslig och den är speciellt känslig runt om ögonen och på halsen så därför är det viktigt att du är försiktig. Musklerna under bör du stimulera för att dem ska hållas elastiska och rörliga, annars kan rynkor lätt komma fram. Vad du än gör så skrubba inte ansiktet, det kan ge dig blåmärken och rynkor i ansiktet. Dessa vitaminer påverkar din ansiktshy synbart och påverkar din kropp positivt:
A-(Retinol)
B-(Tiamin)
B2-(Riboflavin)
B6-(Pyridoxin)
C-(Askorbinsyra)

Det första
Om du hellre använder tvål än rengöringskräm för att tvätta rent så välj noga ut en mild tvål som är oparfymerad och akta dig för ögonen. Använd hela tiden ljummet vatten och var noga med att skölja rent efter tvålen. När du är färdig så avslutar du med kallt vatten för att stäna igen porerna. Om du har en fet hy så bör du använda lotion eller en mild tvål för rengöringen. Har du torr eler blandhy rekommenderas en rengöring i krämform. Även med dessa produkter gäller det att vara noga med rengöringen efteråt.

Det andra
Det andra steget i rengöringsprocessen är ansiktsvatten. Detta vatten tar bort alla spår av fett, smuts och föroreningar från hyn. Den fräschar även upp hyn och stänger igen porerna. Det är viktigt att välja ett alkoholfritt ansiktsvatten om man har en känslig hud. Har du rakat dig och använder ansiktsvatten med alkohol kan det bli irriterat på huden och resultatet är röda prickar som kliar.

Det tredje
För att skydda din hud och ge den näring ska du återfukta den med en fuktighetskräm. Det finns återfuktande krämer man kan smörja in på morgonen och på kvällen innan man går och sover. Det är extra viktigt om man har en torr hy.

Gör din egen ansiktsmask
Mosa avokado och blanda i med lite olivolja, det ger bra näring åt en torr hy. Lägger du gurkskivor med ett lätt tryck på ansiktet och ögonlocken får du en uppfriskande effekt. Om du blandar havregrym och vatten till en kräm kan du använda det som en mild skrubbkräm och ta bort döda hudceller.

Vill du inte göra din egna ansiktskräm finns det mängder av alternativ i affärerna så var noga med att välja ut en som passar just för din hudtyp. Be om hjälp om du är osäker på vad som passar dig bäst. Var också noga med att inte lägga ut masken för nära ögonen för det är där, och på halsen som ansiktets hy är som mest känslig. En ansiktsmask stärker din hy när den har blivit matt och tar även bort smuts och döda hudceller. Du får en känsla av att det är levande och fräscht.

Del två och fortsättningen hittar ni här.

20 snyggaste folket i världen

Vi har länge varit väl medvetna om att vi svenskar är ett vackert folk och vi har varit kända för det utan för Sveriges gränser. Men nu har både Usa och Italien gått om med några andra länder så Sverige finns först på sjätte plats. Det är det brittiska marknadsundersökningsföretaget OnePoll som har gjort studien på över 5.000 deltagare. En av företagets talesman säger att USA, som ligger etta har mycket att erbjuda när det handlar om skönhet och många kändisar, både män och kvinnor är otroligt vackra. Men, med över 300 miljoner invånare borde det väl inte vara så svårt att hitta någon vacker människa?

Listan ser ut såhär:

1. USA
2. Brasilien
3. Spanien
4. Australien
5. Italien
6. Sverige
7. England
8. Indien
9. Frankrike
10. Kanada
11. Mexico
12. Portugal
13. Wales (Storbritannien)
14. Ryssland
15. Japan
16. Irland
17. Argentina
18. Holland
19. Scotland (Storbritannien)
20. Tyskland

 

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu