Category: man

Manlig hudvård (del 2 av 2)

Grooming. Ansiktsvård. Det är inte bara kvinnan som blir mer och mer medveten om sin hy utan även män har börjat bli det nu. Det är något slags mode att ta hand om sin hy som man tar hand om sin kropp. Här följer en liten guide på hur du tar hand om ditt ansikte.
________________________

Del ett av denna artikelserie hittar ni här.

Om du har torr hud
För att ta reda på om du har en uttorkad ansiktshud kan du göra ett fukttest. Börja med att tvätta rent och torka dig riktigt torr. Sen lägger du ett tjockt lager av en fuktighetslotion och om det är helt borta från ansiktsytan efter fem, tio minuter så har din hud sugit åt sig allting. Det bevisar att du har en ansiktshud som är väldigt torr och förutom att göra din hudvård morgon och kväll bör du även upprepa denna fuktkur i alla fall en gång i veckan.
Du behöver inte torka dig helt torr efter att du har duschat utan du kan massera in din kroppslotion då din ansiktshud fortfarande är lite fuktig. Huden får på så sätt lättare att ta till vara på din näringsrika lotion eller kräm.
Om det är så att du ofta är inne i en torr värme eller om du arbetar mycket med datorskärmar behöver du säkerligen fräscha upp din ansiktshud med pärlande mineralvatten. Köp en liten och smidig duschflaska som du kan använda när du känner behovet. Om du sprayar på då och då så tar den bort din ansträngda känsla och din ansiktshud får en ny och frisk mjukhet. Om du skulle ha makeup så är det ingen fara, fuktpartiklarna som är finfördelade ger en djup lyster åt din hud i ansiktet.

Om du har fet hud
Om man har en fet ansiktshud så är det vanligt att man gör ett fel för att få bort glansigheten i hyn. Det är att man tvättar sig med starka och uttorkande preparat i tron om att huden ska bli bättre. Det huden istället gör är att försvara sig genom att skicka ut ännu mer fett och det gör att huden fortfarande blir glansig.
Börja med att rengöra din hud varje morgon och kväll samtidigt som du tänker på att inte skrubba för hårt i ansiktet utan var lite försiktig. Använd dig av milda geler eller vanliga rengöringstvålar som har ett pH värde som ligger runt 4,4 upp till 5,5. Det rengör huden utan att vara uttorkande vilket är viktigt.
För att ta bort ditt överskottsfett som kommer fram mellan dina morgon- och kvällstvättar kan du använda dig av ett ansiktsvatten med alkohol. Använd dig av bomullpads och fukta dem lätt med ansiktsvattnet och dutta på de feta partierna i ansiktet. Istället för att använda dig av en fet creme så använd hellre en fuktighetscreme som är anpassade för den lite torrare ansiktshyn. Du kan också använda dig av en dagcreme som innehåller olika mattgöranade ingredienser. Istället för att använda dig av bodylotion som du smörjer kroppen med till ansiktet så köp en ansiktskräm som är lätt eller oparfymerad.
För att göra din ansiktshud mer mottaglig för ansiktscremen så kan du köra mild peeling två till tre gånger varje vecka. Då får du även maximal effekt och verkan av din creme.
Använder du dig av foundations och puder så se till att dem är oljefria. Det finns idag speciella puder som du kan köpa i de flesta välsorterade skönhetsbutikerna som fungerar extra bra mot just glansig och fet hy. Vissa puder kan hålla borta glansigheten i ditt ansikte upp till sex timmar i sträck.

Fakta om huden
Huden är kroppens största och även tyngsta organ och blir upp till hela 1,6 kvm, den är alltså väldigt komplex i sin uppbyggnad. Den viktigaste uppgiften som huden har är att vara temperaturreglerande och skydda dina inre och ömtåliga kroppsdelar. Huden har tre lager och det yttersta heter överhuden. Den består av hornlager och tillväxtlager, där cellerna bildas. Det tar ungefär en månad för en hudcell att färdas nerifrån tillväxtlagret upp til hornlagret där den senare stöts bort.
Det andra lagret är läderhuden och det är den som är full av körtlar och blodkärl. Det sista lagret är underhuden och den är lite av en stötdämpare mellan läderhuden och dina muskler. Hela 60% av kroppens fett lagras i just underhuden.

I överhuden finns inga blodkärl alls och det innebär att den kan läka ihop av sig själv utan att behöva sys. De yttersta cellerna är platta och hornartade, i själva verket är de döda och dem byts ständigt ut. När dem byts ut så flagnar dem bort med hjälp av friktion från kläder, handdukar, lakan eller sköljs bort när man tvättar sig. Om man vistas i stränga klimat, till exempel stekande sol, starka vindar eller riktigt kall kyla så byts cellerna ut snabbare. Det gör att huden blir röd och lite extra ömtålig.

Det är i läderhuden blodkärlen finns och blir det skada där så blir det också ärr. Känslor utlöser olika fysiska och kemiska reaktioner i kroppen och det är här de färförändringarna sker. Blodkärlen som är i läderhuden blir större och mer markanta när man är arg eller glad, det blir en rodnand i huden då. Dem krymper ihop när man blir rädd eller mår illa vilket gör att man ser blek ut. Talg eller sebum som är kroppens naturuliga fuktighetsbevarare utsöndras i talgkörtlarna som ligger i läderhuden. Om talgkörtlarna är inaktiva så får man en torr hy och är dem för aktiva, det vill säga överaktiva, får man en fet hy.

Kroppens närver sitter också i läderhuden och på vissa ställen ligger dem mer tätt än på andra ställen. Hur täta och glesa dem är varierar från person till person och det betyder att vissa är mer kittliga vid till exempel revbenen, någon kan vara kittlig på halsen eller under fötterna. Ditt arvsanlag påverkar självklart din hud men det gör också titt levnadssätt. Den åldras i förtid av sjukdomar, tobak och alkohol, ohälsosamma dieter men också om du vistas för mycket i värme, kyla eller fuktiga klimat.

Vill du behålla din ansiktshud fräsch, slät, klar och ung ska man tidigt börja sköta om den ordentligt med rengöring två gånger om dagen, en på morgon och en på kvällen. Man kan även rengöra den under dagen. Man ska försöka börja så tidigt som möjligt, helst redan vid 20 års ålder.

Humorn är viktig när en kvinna letar partner

För oss män är det ju ingen nyhet att kvinnor blir attraherade av män som får dem att skratta och må bra, precis som du blir attraherad av en kvinna som kan få dig att skratta och må bra. En annan anledning till att killar med humor är så populära är att kvinnorna vill, helt enkelt och det är lätt att förstå, bli underhållna i en grå vardag. Alla vill ju skratta så mycket som möjligt och varför då välja en tråkig man?

Humor är en markör för intelligens och det gör att alla människor uppfattar en humoristisk människa som lite smartare än genomsnittet och lite mer pålitlig än en människa som inte visar lika mycket humor. Det är, inte alls konstigt, att kvinnan värdesätter intelligens högt på sin önskelista hos en man. Det för att mannen är bättre rustad för att stå tillhands med resurser för sin familj.

Vid universitetet Northumbria University som ligger i Storbritannien gjorde man en undersökning där man genomförde hur resultatet av tråkiga och roliga kontaktannonser blev. Efter undersökningen var klar kunde man presentera resultatet där det visade sig att kontaktannonser som var skrivna med humor och roliga till sin natur hade  bra mycket mer effektivitet att locka till sig intresserade kvinnor jämfört med de kontaktannonser som det bara stod fakta i och var tråkiga till sin natur.

Dem vill dock poängtera en sak. För att männens attraktionskraft ska stärkas till kvinnan med hjälp av humor krävs det att de är genuint roliga och inte försöker göra sig till eller krystar fram olika vitsar. Det visade sig också att männen inte lägger lika stor vikt vid att uppmärksamma humorn hos en kvinna när de letar efter sin partner.

Manlig hudvård (del 1 av 2)

Grooming. Ansiktsvård. Det är inte bara kvinnan som blir mer och mer medveten om sin hy utan även män har börjat bli det nu. Det är något slags mode att ta hand om sin hy som man tar hand om sin kropp. Här följer en liten guide på hur du tar hand om ditt ansikte.
________________________

Det kommer att löna sig i längden att ta hand om och lägga lite extra tid på sin hy för att du ska bli så vacker som möjligt. När huden är ung och fräsch så behöver du inte tänka på att hålla balansen mellan fukt och fett, fettproduktion och nybildningen av celler, att bindväven ska ha mycket collagen- och elastinfibrer som gör att huden är fast och har spänst. Sånt där sköts automatiskt. Det är efter att du blivit 20 år som fuktproduktionen börjar trappas ner och att bilda nya celler tar lite längre tid. Om du har brist på fukt, UV-strålar och fria radikaler får du en ojämn struktur i huden och det är det som ger dig rynkor och små linjer i huden. Dem första rynkorna brukar man se runt ögonen. Men, det finns tips på hur du kan göra för att du ska åldras saktare i huden och hålla dig ren och fräsch längre. Det kan du göra genom att äta sund och ta hand om din hud.

Tvätta
Det spelar ingen som helst roll om du är gammal eller ung, den dagliga rengöringen av din hud är mycket viktig ändå. Försök att få det i din vardagsrutin att tvätta ditt ansikte innan du går och lägger dig. Du bevarar då din hud frisk och hälsosam under en längre tid och du kommer att åldras med ett vackrare utseende. Även om du inte bär smink så är det viktigt med att tvätta av ditt ansikte. Du kommer alltid att utsätta din hud för damm, smuts och andra föroreningar som du kanske inte tänker på. För att få en bra rengöring behöver du en rengöringskräm eller mild tvål att tvätta med och en återfuktande kräm för att bevara fukten i huden. Man kan även om det inte är manligt, om man vill använda sig av olika ansiktsmasker och när du har kommit över åldern 30 år så kan det vara smart i att investera i en kräm som du har till ögonen och på halsen (en typ av fuktighetsbevarande) kräm som du har på natten när du sover. Innan du väljet att köpa dessa rengörings- och återfuktande  krämer så är det viktigt att ta reda på vilken typ av hud du har, om det är normal, fet eller torr hy. Här följer en kort men lätt presentation.

Normal hy
Smidig och genomskinlig, fuktig men för den sakens skull inte fet.

Fet hy
Synliga porer och en glansig yta. Tryck en ansiktsservett mot huden och om det blir en genomskinlig fläck är det oftaste för du har fet hud.

Torr hy
Fjällar väldigt lätt.

Det är vanligt att man har en blandhy. Det kan vara fet hy i pannan och på näsan men torr hy i resten av ansiktet.
De flesta har en torr, fet eller blandhy.

Det är viktigt och mycket noga med att man väljer ut rätt produkter för den hudtyp som du har. Tänk på att vara noga och försiktig när du ska applicera din rengöringskräm, ansiktsvattnet och din återfuktande kräm. Huden i ansiktet är känslig och den är speciellt känslig runt om ögonen och på halsen så därför är det viktigt att du är försiktig. Musklerna under bör du stimulera för att dem ska hållas elastiska och rörliga, annars kan rynkor lätt komma fram. Vad du än gör så skrubba inte ansiktet, det kan ge dig blåmärken och rynkor i ansiktet. Dessa vitaminer påverkar din ansiktshy synbart och påverkar din kropp positivt:
A-(Retinol)
B-(Tiamin)
B2-(Riboflavin)
B6-(Pyridoxin)
C-(Askorbinsyra)

Det första
Om du hellre använder tvål än rengöringskräm för att tvätta rent så välj noga ut en mild tvål som är oparfymerad och akta dig för ögonen. Använd hela tiden ljummet vatten och var noga med att skölja rent efter tvålen. När du är färdig så avslutar du med kallt vatten för att stäna igen porerna. Om du har en fet hy så bör du använda lotion eller en mild tvål för rengöringen. Har du torr eler blandhy rekommenderas en rengöring i krämform. Även med dessa produkter gäller det att vara noga med rengöringen efteråt.

Det andra
Det andra steget i rengöringsprocessen är ansiktsvatten. Detta vatten tar bort alla spår av fett, smuts och föroreningar från hyn. Den fräschar även upp hyn och stänger igen porerna. Det är viktigt att välja ett alkoholfritt ansiktsvatten om man har en känslig hud. Har du rakat dig och använder ansiktsvatten med alkohol kan det bli irriterat på huden och resultatet är röda prickar som kliar.

Det tredje
För att skydda din hud och ge den näring ska du återfukta den med en fuktighetskräm. Det finns återfuktande krämer man kan smörja in på morgonen och på kvällen innan man går och sover. Det är extra viktigt om man har en torr hy.

Gör din egen ansiktsmask
Mosa avokado och blanda i med lite olivolja, det ger bra näring åt en torr hy. Lägger du gurkskivor med ett lätt tryck på ansiktet och ögonlocken får du en uppfriskande effekt. Om du blandar havregrym och vatten till en kräm kan du använda det som en mild skrubbkräm och ta bort döda hudceller.

Vill du inte göra din egna ansiktskräm finns det mängder av alternativ i affärerna så var noga med att välja ut en som passar just för din hudtyp. Be om hjälp om du är osäker på vad som passar dig bäst. Var också noga med att inte lägga ut masken för nära ögonen för det är där, och på halsen som ansiktets hy är som mest känslig. En ansiktsmask stärker din hy när den har blivit matt och tar även bort smuts och döda hudceller. Du får en känsla av att det är levande och fräscht.

Del två och fortsättningen hittar ni här.

11 snyggaste idrottskvinnorna

MSN Sport har listat de snyggaste idrottskvinnorna. Här är bilderna och listan. För muspekaren över bilderna för att se vilken placering kvinnorna hamnar på. Komplett bildspel hittar ni här.

LifeStyleMan tycker det är tråkigt att dem inte valde fler svenska kvinnor…

1:a plats
Ana Ivanovic. 22 år. Serbien. Spelar tennis.
2:a plats
Amanda Beard. 29 år. Amerika. Simning.
3:e plats
Leryn Franco. 28 år. Paraguay. Kastar spjut.
4:e plats
Stephanie Rice. 22 år. Austrailen. Simning.
5:e plats
Kiira Korpi. 22 år. Finland. Konståkning.
6:e plats
Simona Halep. 18 år. Rrumänien. Spelar tennis.
7:e plats
Nadja Higl. 23 år. Serbien. Simning.
8:e plats
Kari Traa. 36 år. Norge. Puckelpist.
9:e plats
Lindsey Vonn. Amerika. Utförsåkning.
10:e plats
Christina Vukicevic. 23 år. Norge. Häcklöpning.
11:e plats
Isabelle Gulldén. 21 år. Sverige. Spelar handboll.

 

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu